• Wil je afvallen, op gewicht blijven en zelfvertrouwen terugwinnen, maar ben je de strijd tegen de kilo’s zat?
• Ben je toe aan meer rust, lekker bewegen, een goed gesprek en een lach?
• Woon je in Nijmegen of omgeving?

Ik ben benieuwd waar je naar zoekt

Mijn aanpak van personal training/coaching is holistisch: we onderzoeken jouw vraag of doel op een open en nieuwsgierige manier en bespreken wat je nodig hebt, bij mij of misschien ergens anders.

Mentaal: Ervaar je druk rondom afvallen of andere leefstijlgerelateerde doelen? Dan heb je waarschijnlijk meer nodig dan “gas erop en gaan” – zeker als je dat al vaker hebt geprobeerd. Ik laat je graag ervaren dat sporten ook ontspanning en plezier kan brengen, terwijl je tegelijk je doelen bereikt. Naast personal training geef ik namelijk ook lichaamsgerichte coaching. Ik volg de studie psychomotorische therapie (PMT) en daar neem ik al waardevolle kennis, vaardigheden en oefeningen uit mee.

Eerst verkennen we op een speelse manier en in een veilige sfeer jouw patronen, gedachten, emoties en lichamelijke sensaties. Vervolgens zetten we beweging bewust en doelgericht in om nieuwe, helpende ervaringen en gevoelens op te doen die je dichter bij jouw doelen brengen.

Fysiek: Het kan ook zo zijn dat je lekker in je vel zit en vooral specifieke vaardigheden of kennis wil opdoen. Dan is personal training op een fysieke manier passender. Waar nodig, nemen we elementen zoals een ontspanningsoefening mee – afgestemd op jouw behoefte.

Voedingsbegeleiding

Ook behoefte aan een diëtist? Als diëtist kijk ik graag met je mee wanneer het passend is om hier stappen in te zetten. Richting een eetpatroon dat echt bij jou past – niet alleen gezond, maar ook lekker en ongedwongen.

Uit eigen ervaring weet ik hoe je kunt balen van jezelf of je leefstijl. De strijd houdt dit helaas in stand! Hier lees je er meer over. 

Neem gerust contact op voor een gratis kennismakingsgesprek!