Over mij

Foto van Stephanie Janssen

Over mij- Stephanie Janssen

Mijn naam is Stephanie Janssen (geboren in 1988). Ik ben personal trainer, diëtist en coach. Door de jaren heen heb ik veel gesleuteld aan mijn voeding en training, op zoek naar tevredenheid en balans. Ik weet uit eigen ervaring hoe uitdagend het kan zijn om je doelen te behalen en tegelijkertijd goed voor jezelf te blijven zorgen. Gevoelens van schaamte en schuld zijn mij niet vreemd.

Rond mijn zeventiende ontwikkelde ik een obsessieve relatie met voeding. Mijn stemming, het contact met mezelf en met anderen werd steeds meer afhankelijk van wat ik at en hoe ik eruitzag. Dit leidde tot veel stress en een voortdurend gevoel van ontevredenheid.

In de loop der tijd heb ik geleerd om anders naar mezelf te kijken. Mijn relatie met voeding, beweging en mezelf is gezonder en vriendelijker geworden. Gelukkig zijn heeft voor mij nu een andere betekenis gekregen. Niet langer draait alles om streven; mezelf kunnen zijn en goed voor mezelf zorgen staan nu centraal.

Vanuit die ervaring begeleid ik mensen graag op een persoonlijke, menselijke manier.

 

Passie

Er komen veel uitdagingen kijken bij het opbouwen en volhouden van een gezonde leefstijl. Vaak voelen mensen zich daarin gevangen of overbelast. Ik help je graag om deze uitdagingen op een andere manier te benaderen, zodat je er op een prettige en haalbare manier mee om kunt gaan.

Een gezonde leefstijl hoeft geen worsteling of strijd te zijn.

Het geeft me voldoening wanneer mensen meer rust en ruimte ervaren rondom hun leefstijl en zelfbeeld. Ik blijf het bijzonder vinden om te zien hoe iemand dichter bij zichzelf komt — en gaat ervaren dat eten en bewegen juist plezier en ontspanning kunnen brengen.

Afgeronde opleidingen​

  • HBO Voeding en Diëtetiek
  • Basis fitnessopleiding FIT! VAK
  • NASM Internationaal erkend personal trainer opleiding

In opleiding

  • PMT psychomotorische therapie

Cursussen/praktijk ervaring

  • Motivational interviewing, mindfulness en cognitieve gedragstherapie
  • Diëtistische begeleiding bij overgewicht/ondergewicht en ziektebeelden (Radboud ziekenhuis en eerstelijns praktijk)
  • Post HBO Uit de ban van emotie eten
  • Basiscursus schematherapie

Eigen ervaring

  • Mindfulness trajecten bij het Radboud en integreren in mijn leven
  • Mijn eigen weg samen met therapieën, om uit de strijd met eten en bewegen te komen
Contact opnemen

Doorleren en groei

Zowel persoonlijk als in mijn rol als trainer en coach blijf ik me graag ontwikkelen. Sinds september 2024 volg ik de opleiding Psychomotorische Therapie aan de HAN University of Applied Sciences. Deze studie ervaar ik als een waardevolle en inspirerende aanvulling. Het biedt een speelse en tegelijkertijd doelgerichte manier om aan persoonlijke doelen te werken.

In de sessies merk ik dat ik hier al veel van kan inzetten, uiteraard afhankelijk van iemands hulpvraag. Samen kijken we rustig wat passend is — fysiek, mentaal of een combinatie daarvan.

Lees hier alle beoordelingen

Scroll naar boven