Personal training en Diëtetiek
Saar (23 jaar)
Begin augustus 2020 ben ik begonnen met de personal trainingssessies bij Stephanie. Sindsdien ben ik gegroeid in mijn fysieke, maar ook mentale welbevinden. Het heeft mij veel opgeleverd op het gebied van gezond sporten (bijv. houding gedurende het sporten, welke oefeningen geschikt zijn voor spiergroepen etc.), gebalanceerd eten en mentale welzijn.
Stephanie is een geduldige, vriendelijke en enthousiaste trainer. Elke training is een feestje waarin hard gewerkt wordt, maar ook zeker ruimte is om te kletsen en eventueel te praten over onderwerpen die je op dat moment dwarszitten.
Ik ervaar Stephanie's begeleiding in het sporten en in de voeding als ontzettend fijn!
Stephanie is een geduldige, vriendelijke en enthousiaste trainer. Elke training is een feestje waarin hard gewerkt wordt, maar ook zeker ruimte is om te kletsen en eventueel te praten over onderwerpen die je op dat moment dwarszitten.
Ik ervaar Stephanie's begeleiding in het sporten en in de voeding als ontzettend fijn!
Pleun (26 jaar)
Ik wilde stakker worden. Ik had zelf van alles geprobeerd maar ik bleef op hetzelfde gewicht. Daarnaast heb ik veel voedingsallergieën waardoor ik weinig variatie in mijn voedingspatroon had en veel lichamelijke klachten ondervond. Stephanie is een enthousiaste vrolijke vrouw, die kijkt naar jou als persoon. Ze levert maatwerk waar je voor een langere tijd iets aan hebt. Ze heeft mij geleerd om mijn leefstijl om te gooien, met simpele aanpassingen. Ik eet regelmatiger, gezonder en sport twee tot drie keer per week. Lekker thuis, op momenten die mij uitkomen. Voor mij was het ideaal om na mijn zwangerschap weer op mijn oude energieniveau te komen en een strakker figuur te krijgen dan voor mijn zwangerschap.
Kortom ik ben hartstikke blij dat ik stephanie heb leren kennen.
Kortom ik ben hartstikke blij dat ik stephanie heb leren kennen.
Linda Veldhuizen (29 jaar)
Ik wilde stakker worden. Ik had zelf van alles geprobeerd maar ik bleef op hetzelfde gewicht. Daarnaast heb ik veel voedingsallergieën waardoor ik weinig variatie in mijn voedingspatroon had en veel lichamelijke klachten ondervond.
Stephanie is een enthousiaste vrolijke vrouw, die kijkt naar jou als persoon.
Ze levert maatwerk waar je voor een langere tijd iets aan hebt. Ze heeft mij geleerd om mijn leefstijl om te gooien, met simpele aanpassingen. Ik eet regelmatiger, gezonder en sport twee tot drie keer per week. Lekker thuis, op momenten die mij uitkomen. Voor mij was het ideaal om na mijn zwangerschap weer op mijn oude energie niveau te komen en een strakker figuur te krijgen dan voor mijn zwangerschap. Kortom ik ben hartstikke blij dat ik stephanie heb leren kennen.
Stephanie is een enthousiaste vrolijke vrouw, die kijkt naar jou als persoon.
Ze levert maatwerk waar je voor een langere tijd iets aan hebt. Ze heeft mij geleerd om mijn leefstijl om te gooien, met simpele aanpassingen. Ik eet regelmatiger, gezonder en sport twee tot drie keer per week. Lekker thuis, op momenten die mij uitkomen. Voor mij was het ideaal om na mijn zwangerschap weer op mijn oude energie niveau te komen en een strakker figuur te krijgen dan voor mijn zwangerschap. Kortom ik ben hartstikke blij dat ik stephanie heb leren kennen.
Meike (26 jaar)
Door de tips en adviezen/training/begeleiding van Stephanie ben ik 20 kg afgevallen. Doordat deze tips goed op mij waren afgestemd heb ik mijn levensstijl kunnen aanpassen.
Die 20kg komen er bij mijn nooit meer aan!
Die 20kg komen er bij mijn nooit meer aan!
Annie Vulpen (53 jaar)
Ik heb bij Stephanie in 1 maand geleerd hoe ik mijn houding tijdens kracht- en conditionele oefeningen handhaaf en hoe ik mezelf kan motiveren om te blijven sporten en gezonder te eten. Daarna ben ik zelfstandig gaan mee doen aan de groepstrainingen.
Stephanie is een leuke trainer met veel geduld.
Stephanie is een leuke trainer met veel geduld.
Elma Hilbrink (29 jaar)
Ik ben bij Stephanie personal training gaan volgen omdat ik me graag fitter wilde voelen en graag weer in het ritme van minimaal 2x in de week sporten wilde komen. De combinatie van training met daarbij voedingsadvies paste dan ook precies bij wat ik zocht. De trainingen waren altijd net weer even anders en stiekem elke keer weer een klein beetje zwaarder waardoor het altijd uitdagende en vooral leuke trainingen waren. Momenteel sport ik zelfstandig maar ik hoor nog altijd Stefanies adviezen in mijn achterhoofd :), dus eigenlijk train ik nog steeds een beetje onder haar begeleiding!
Bootcamp
''Ik volg vanaf november bootcamp. Ik wist niet wat me overkwam, erg professionele begeleiding en de lessen zijn heel afwisselend. Heerlijk buiten sporten! Dat is zo ontspannend als je 4 dagen in de week binnen werkt. Nou Stephanie, als je zo door gaat met al je enthousiasme en op z’n tijd een lolletje tijdens de les, blijf ik komen!!! Lekker actief en intensief sporten. We worden uitgedaagd om tot onze eigen persoonlijke max te gaan en telkens weer uitgedaagd om de lat net ietsje hoger te leggen. Maar vooral is het ook nog erg gezellig!'' -Jolanda Lubbers
‘’De begeleiding van Stephanie is fantastisch: door de kleine groepen heeft ze veel aandacht. Zo doe ik sommige oefeningen voor het eerst in mijn leven pas echt goed - en dat merk ik: ik ben nog nooit zo sterk en slank geweest. Samen door haar inzet en enthousiasme vind ik de bootcamp van stephanie echt geweldig’’- Mark Marijnissen
‘’Door Stephanie’s enthousiaste houding voel ik me gemotiveerd om extra goed mee te doen aan alle oefeningen ;-) Door de afwisseling in onderdelen en verschillende lessen heb ik elke week weer zin om te gaan!’’ - Aukje Steenhuizen
‘’Lekker buiten bezig zijn. Zowel met sporten maar ook sociaal. Persoonlijke aandacht en ondersteuning. Je krijgt tips en tops in je uitvoering’’ - Babs Feijen
‘’Energie, lekker in je lijf, conditie’’ - Angelique Tang
‘’Frisse lucht, hele lichaam trainen, hard werken ‘’- Veronique Jacobs
‘’Lekker buiten, altijd afwisselend’’ - Lieneke van Dijk
‘’Leuke afwisselende oefeningen, waardoor het uurtje zo voorbij is’’ – Mara Driessen
‘’Ondanks dat je helemaal op bent na een uurtje trainen en structureel spierpijn hebt, ga je vol energie naar huis ‘’ - Noortje Braam
‘’Goed voor body en mind, voldoening, verstand op nul en lekker zweten, goede balans tussen sport en fun, goede sfeer, laagdrempelig. positiviteit, motiverend, energiebom’’ - Angela Adriaans
‘’De begeleiding van Stephanie is fantastisch: door de kleine groepen heeft ze veel aandacht. Zo doe ik sommige oefeningen voor het eerst in mijn leven pas echt goed - en dat merk ik: ik ben nog nooit zo sterk en slank geweest. Samen door haar inzet en enthousiasme vind ik de bootcamp van stephanie echt geweldig’’- Mark Marijnissen
‘’Door Stephanie’s enthousiaste houding voel ik me gemotiveerd om extra goed mee te doen aan alle oefeningen ;-) Door de afwisseling in onderdelen en verschillende lessen heb ik elke week weer zin om te gaan!’’ - Aukje Steenhuizen
‘’Lekker buiten bezig zijn. Zowel met sporten maar ook sociaal. Persoonlijke aandacht en ondersteuning. Je krijgt tips en tops in je uitvoering’’ - Babs Feijen
‘’Energie, lekker in je lijf, conditie’’ - Angelique Tang
‘’Frisse lucht, hele lichaam trainen, hard werken ‘’- Veronique Jacobs
‘’Lekker buiten, altijd afwisselend’’ - Lieneke van Dijk
‘’Leuke afwisselende oefeningen, waardoor het uurtje zo voorbij is’’ – Mara Driessen
‘’Ondanks dat je helemaal op bent na een uurtje trainen en structureel spierpijn hebt, ga je vol energie naar huis ‘’ - Noortje Braam
‘’Goed voor body en mind, voldoening, verstand op nul en lekker zweten, goede balans tussen sport en fun, goede sfeer, laagdrempelig. positiviteit, motiverend, energiebom’’ - Angela Adriaans