Personal trainingStop het jojo effect!
Sporten onder begeleiding Ik wil je graag laten zien dat je meer ontspanning en plezier kunt halen uit een training die ook nog eens goed is voor je lijf. Je leert hoe je meer bewegen en/of sporten kunt gaan integreren in je leven. Iets waar je zin in kan gaan hebben. Iets wat je blij maakt en energie geeft. Inclusief voedingsadvies en begeleiding Ook behoefte aan een diëtist? Dan kunnen we sporten en voeding combineren. Na aanleiding van een intakegesprek bekijk ik hoe we een eerste stap kunnen maken in het creëren van een voedingspatroon dat niet alleen gezond is maar ook bij je past. Daarentegen hebben vele ervaringen, maar ook onderzoeken, laten zien dat er meer winst te behalen valt uit het besteden van aandacht aan waarom we eten zoals we eten. In de volksmond emotie-eten genoemd. Dit staat centraal binnen de begeleiding. Uit eigen ervaring weet ik hoe je kunt balen van jezelf of je leefstijl. De strijd houdt dit helaas in stand! Hier lees je er meer over. Neem direct contact op voor een gratis kennismakingsgesprek! |
![]() “ Ik ervaar Stephanie's begeleiding in het
sporten en in de voeding als ontzettend fijn! „ -Saar Meer reviews |