Personal training

Stop het jojo effect! 

• Wil je afvallen, op gewicht blijven en je verloren zelfvertrouwen terugwinnen maar ben je de strijd tegen de kilo's zat?
• Ben je toe aan mentale rust, lekker zweten, een goed gesprek en een lach?

Sporten onder begeleiding 
Ik wil je graag laten zien dat je meer ontspanning en plezier kunt halen uit een training die ook nog eens goed is voor je lijf. Je leert hoe je meer bewegen en/of sporten kunt gaan integreren in je leven. Iets waar je zin in kan gaan hebben. Iets wat je blij maakt en energie geeft. 

Inclusief voedingsadvies en begeleiding
Ook behoefte aan een diëtist? Dan kunnen we sporten en voeding combineren. Na aanleiding van een intakegesprek bekijk ik hoe we een eerste stap kunnen maken in het creëren van een voedingspatroon dat niet alleen gezond is maar ook bij je past.
Daarentegen hebben vele ervaringen, maar ook onderzoeken, laten zien dat er meer winst te behalen valt uit het besteden van aandacht aan waarom we eten zoals we eten. In de volksmond emotie-eten genoemd. Dit staat centraal binnen de begeleiding.

Uit eigen ervaring weet ik hoe je kunt balen van jezelf of je leefstijl. De strijd houdt dit helaas in stand! Hier lees je er meer over. 

Neem direct contact op voor een gratis kennismakingsgesprek!
​

“ Ik ervaar Stephanie's begeleiding in het       
 sporten en in de voeding als ontzettend fijn! „ -Saar

​Meer reviews  
​
​
​
​
​

​