Meer genieten + afvallen deel 2

Je kunt tegen meerdere dingen aanlopen waar je niet tevreden mee bent. Je denkt er niet al te veel over na, als je er niet over nadenkt is het er niet…houd je jezelf voor. Je krijgt mentale en/of lichamelijke ongemakken. Vraag jezelf eens af hoe vaak je je echt prettig voelt en je tegen jezelf kunt zeggen: ik ben (nu) tevreden. Je praat misschien over je klachten en als iemand je dan een advies geeft merk je dat je in de verdedig schiet of er toch niets mee doet.

Waarom neem je het advies niet aan? Daar zijn natuurlijk verschillende redenen voor maar ik denk dat het belangrijkste is dat je eerst gemotiveerd moet raken om het te veranderen. Pas als je weet wat erachter al die dingen zit waar je tegen aanloopt, kun je erachter komen wat en hoe je kan veranderen. 

Hoe word je gemotiveerd?

Vaak zitten erachter meerdere dingen, waar je tegenaan loopt, slechts een paar belangrijke redenen. Die redenen hebben met onzekerheid te maken. Als je jezelf beter in deze onzekerheid en het bijpassende gedrag gaat begrijpen en accepteren, kun je overgaan op een passende, haalbare aanpak. Het kan je al direct meer vrijheid geven, als je al lang aan het zoeken bent naar een goed eetpatroon/dieet/ tevredenheid over je figuur. 

Wat is de volgende stap?

In het blog stappenplan meer genieten + afvallen is een voorbeeld opgenomen hoe je kunt achterhalen waar je tegenaan loopt en hoe je dat kunt gaan oplossen. www.stephaniepersonaltraining.nl/blog/11#comments