Afvallen door bewegen

Verlies gewicht en voel je fit 

Voeding is de meest belangrijke factor bij afvallen, maar om het proces te versnellen en vooral ook om je fitter en beter te voelen is het aan te raden om ook meer te bewegen.

Wanneer we eten nemen we via het voedsel energie op in ons lichaam. Als je wil afvallen, dan is het belangrijk dat we meer energie verbruiken dan dat er binnen komt via voeding. Door te sporten verbruik je energie via je spieren, waardoor je sneller gewicht verliest dan wanneer je op de bank zou blijven zitten.

Hoe kan ik je helpen?
Het kan intimiderend zijn om te starten met sporten, zeker wanneer je last hebt van overgewicht of een slechte conditie hebt. Uit ervaring weet ik dat het dan enorm helpt om onder begeleiding van een trainer te starten met bewegen.

Ik ben opgeleid Personal Trainer en geef al jaren personaltraining en bootcamptrainingen. Ik heb al veel mensen begeleid naar een gezonder gewicht door te sporten.  

Voordat we starten met trainen bespreken we eerst samen je huidige situatie, motivatie en doelen. Op basis hiervan maken we een plan om te starten met sporten, een plan dat perfect past bij jou persoonlijke situatie en doelen.  

Mogelijkheden

• Personal training: start met trainen onder mijn persoonlijke, enthousiaste begeleiding. Ik stel op basis van jouw huidige conditie leuke en uitdagende trainingen samen. Ik zal je motiveren om het uiterste uit je te halen, zodat we snel resultaat boeken.
• Small group training: Als blijkt dat je aan kan sluiten bij één van de groepslessen die ik geef in de omgeving Nijmegen, dan is dit zeker een aanrader. Samen met anderen van ongeveer een gelijk niveau werk je samen aan je conditie en gezondheid. Dit motiveert enorm en is natuurlijk extra gezellig.
• Bootcamp: Ik geef ook bootcamptrainingen in de omgeving van Nijmegen. In de buitenlucht trainen met een enthousiaste groep is enorm motiverend. Er is uitdaging voor ieder niveau! Afhankelijk van je huidige conditie zullen we bekijken of bootcamp direct een optie voor je is.

Waarom voor mij kiezen?

• Gecertificeerd Personal Trainer.
• Veel ervaring met het geven van lessen met als focus gewichtsverlies.
• Jarenlange ervaring als personal trainer en bootcampinstructeur.
• Ik ben enthousiast en motiveer je om je doelen te bereiken, maar wel met veel plezier!

Neem contact met me op!
Woon in je de omgeving van Nijmegen en wil jij starten met bewegen onder mijn enthousisate begeleiding? Neem dan gerust vrijblijvend contact met me op!

''Stephanie is de inspiratiebron voor mij. Ik heb eindelijk een gezondere leefstijl, ik zit goed in mijn vel en val af!''  - Meike Meer reviews