Afvallen door bewegenVerlies gewicht en voel je fit
Voeding is de meest belangrijke factor bij afvallen, maar om het proces te versnellen en vooral ook om je fitter en beter te voelen is het aan te raden om ook meer te bewegen. Wanneer we eten nemen we via het voedsel energie op in ons lichaam. Als je wil afvallen, dan is het belangrijk dat we meer energie verbruiken dan dat er binnen komt via voeding. Door te sporten verbruik je energie via je spieren, waardoor je sneller gewicht verliest dan wanneer je op de bank zou blijven zitten. Hoe kan ik je helpen? Het kan intimiderend zijn om te starten met sporten, zeker wanneer je last hebt van overgewicht of een slechte conditie hebt. Uit ervaring weet ik dat het dan enorm helpt om onder begeleiding van een trainer te starten met bewegen. Ik ben opgeleid Personal Trainer en geef al jaren personaltraining en bootcamptrainingen. Ik heb al veel mensen begeleid naar een gezonder gewicht door te sporten. Voordat we starten met trainen bespreken we eerst samen je huidige situatie, motivatie en doelen. Op basis hiervan maken we een plan om te starten met sporten, een plan dat perfect past bij jou persoonlijke situatie en doelen. Mogelijkheden
Waarom voor mij kiezen?
Neem contact met me op! Woon in je de omgeving van Nijmegen en wil jij starten met bewegen onder mijn enthousisate begeleiding? Neem dan gerust vrijblijvend contact met me op! |
![]() ''Stephanie is de inspiratiebron voor mij. Ik heb eindelijk een gezondere leefstijl, ik zit goed in mijn vel en val af!'' - Meike Meer reviews |